همه میدانیم که بینایی چشم تا چه حد اهمیت دارد. داشتن بينايي نعمت بسيار بزرگي است و اگر انتظار داريم كه چشمانمان براي تمام مدت عمر به ما خدمت كنند بايستي نهايت دقت را در مراقبت از آنها به عمل آوريم. در این مطلب راهکارهایی را باهم مرور می کنیم که می تواند به شما در حفظ بینایی مطلوب کمک کند.

• مطالعه در نور کافی، نور کم مانع از خوب دیدن نوشته ها می شود و چشم را خسته می کند
• در مکان خیلی تاریک، تلویزیون نبینید. برخی به اشتباه دوست دارند برنامه های تلویزیون را همچون سینما در مکانی تاریک ببینند اما بهتر است برای کاهش خستگی چشم، برنامه ها را در
• حالی تماشا کنید که چراغی پشت تلویزیون یا شما روشن باشد.
• اگر عینکی هستید، حتما هنگام مطالعه از عینک طبی یا لنز خود استفاده کنید.
• رایانه شما باید مجهز به فیلتر باشد و نور اتاق نباید بر نمایشگر منعکس شود و برای خوب دیدن، صفحه رایانه شما نباید کثیف باشد.
• فاصله رایانه و چشمانتان باید مناسب باشد.
• برای جلوگیری از خستگی چشم، هر چند وقت یکبار از پشت رایانه بلند شوید و در اتاق قدم بزنید.

توصیه

خستگی چشم با ازبین رفتن علت آن ( مطالعه، کار زیاد و ..) خوب می شود، اما اگر این خستگی ادامه یابد و در دیدن شما اختلال ایجاد کند باید به چشم پزشک مراجعه کنید.