خواص بی نظیر رزماری
- گیاهان دارویی
رزماری گیاهی حاوی کارنوزول و رزمارینیک (دو آنتی اکسیدان قدرتمند که در بهبود سلامت انسان نقشی کلیدی ایفا می کنند) است. همچنین، رزماری از ویژگی های قوی ضد عفونی کنندگی، ضد سرطانی، و ضد التهابی بهره می برد. در این مطلب تعدادی از خواص این گیاه معطر و روش های استفاده از آن را با هم مرور می کنیم. رزماری حاوی ترکیباتی به نام «کولین» است که چربی های کبد را کنترل می کند و برای دستگاه گوارش بسیار مفید است.
روش های استفاده از رزماری:
- پودر
- چای
- عصاره
- روغن
رزماری از چه چیزهایی تشکیل شده است؟
رزماری از طیف وسیعی از روغن ها، فنولیک اسیدها و فنولیک دیترپن ها ساخته شده است و همچنین خواص آنتی اکسیدانی، ضد میکروبی و اثرات ضد سرطانی دارد. دیترپنهای موجود در رزماری، دارای اثرات آنتی اکسیدانی است که از کبد محافظت میکند و روند بیماری را در افراد آلزایمری بهبود میبخشد.
خواص و فواید رزماری:
- بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه
این گیاه حتی در افزایش فعالیت امواج مغزی و حفاظت در برابر اختلالات عصبی مانند بیماری آلزایمر موثر است. محققان دریافتند که قرار گرفتن در معرض عطر رزماری میتواند عملکرد شناختی و خلق و خوی فرد را بهبود بخشد.
می توانید دو تا سه قطره روغن رزماری را در دستگاه بخور بریزید و عطر آن را استنشاق کنید.
همچنین، می توانید از برگ های تازه یا خشک شده این گیاه چای درست کنید. برای تهیه این چای:
- یک یا یک و نیم قاشق رزماری را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید.
- روی فنجان یک درپوش بگذارید و اجازه دهید به مدت پنج دقیقه دم بکشد.
- چای را صاف کنید و در شرایطی که هنوز گرم است، آن را بنوشید.
- شما می توانید دو یا سه بار در روز این چای را بنوشید.
- محافظت از مغز
رزماری حاوی اسید کارنوزیک است و این اسید از نورون های مغز در برابر استرس و فشار بیش از حد محافظت می کند. رزماری همچنین از آلزایمر هم جلوگیری می کند.
- ضد سرطان
بعضی از اجزای فعال رزماری رشد سلول های سرطانی را متوقف کرده و مابقی را میکشد. لیستی از سرطان های که رزماری بر روی آنها اثر دارد:
- لوسمی
- کولون
- پانکراس
- پستان
- پروستات
- تخمدان ها
- گردن رحم
- مثانه
- کبد
- ریه
- محافظت از پوست
- کاهش درد
- کاهش گرفتگی
برگ های رزماری دارای خواص ضد تشنج هستند. این خواص اسپاسم ناخواسته عضلانی را کاهش میدهد.
- درمان سرفه
- کمک به رشد مو
- کمک به توقف پیشرفت آرتروز
رزماری با کاهش آسیب اکسیداتیو مفاصل و بافت های اطراف، از پیشرفت آرتروز روماتوئید جلوگیری می کند.
عوارض رزماری
موارد منع مصرف رزماری:
توصیه میشود زنان باردار از مصرف بیش از حد رزماری اجتناب کنند ، زیرا ممکن است باعث سقط جنین شود.زنان شیرده نیز باید رزماری را در دز کم استفاده کنند. دیابتی ها و افرادی که دارای فشار خون بالای هستند نیز باید رزماری را در میزان کمی استفاده کنند.
- کاهش باروری
- تحریک پوست
- افزایش سطح قند خون
- رزماری میتواند منجر به تشنج شود
گرچه رزماری میتواند تشنج ها را کاهش دهد اما در دز های بالا ممکن است خود یکی از عوامل تشنج باشد.
نظر خود را درباره این مطلب بنویسید.