فواید و نحوه ماساژ صورت
- پوست و مو
فواید:
- بهبود حالت عضلات و پوست صورت و نیز نرم تر و با قوام تر شدن پوست
- آرام شدن عضلات صورت
- تسکین سردردها و دردهای ناحیه صورت
- کاهش چین و چروک های ریز و کم عمق پوست صورت
- تحریک جریان خون
- کاهش استرس و تنش
کارهای پیش از ماساژ
- دستها را خوب با آب سرد و صابون بشویید.
- آرایش صورت را به طور کامل پاک کنید.
- چنانچه پوست صورت دچار آکنه یا زخم است، از ماساژ دادن صورت خودداری کنید.
- در ماساژ صورت (به غیر از ماساژ چشمها) از روغن های مخصوص استفاده کنید. برای این منظور کف دست ها را به روغن آغشته کنید و به آرامی به صورت بمالید.
نحوه ماساژ صورت
- چشمها را بسته و کف دست ها را روی چشمها قرار دهید. سپس روی چشمها فشار ملایمی وارد کنید و دست ها را به آهستگی بردارید.
- شست را وسط چانه قرار دهید و با حرکات چرخشی آن را ماساژ دهید.
- با کف دست ها، یکی پس از دیگری روی پیشانی از رأس بینی تا خط رویش موها بکشید.
- از ابتدا تا انتهای ابروها را با انگشتان شست و اشاره نیشگون بگیرید.
- زیر استخوان های گونه را با ملایمت به سوی بالا فشار دهید و مدت ۳۰ ثانیه نگه دارید.
- انگشت اشاره و میانی را دو طرف سوراخهای بینی قرار دهید و در جهت زیر استخوان های گونه و سپس به طرف گوشها بکشید. در انتها، در ناحیه شقيقه، حرکتی دایره وار انجام دهید.
- نوک سه انگشت خود را روی بخش فوقانی پیشانی قرار دهید و با کمی فشار به سمت شقيقه ها (به طرف پایین بکشید.)
- انگشتان را روی نقطه شروع ابروها بگذارید و به سمت شقيقهها بکشید.
- انگشت اشاره را از وسط لب ها به گوشه لبها و به سمت بالا بکشید و ۳۰ ثانیه نگه دارید.
- از چانه شروع کنید و کف دستانتان را روی استخوان های گونه و خط فک قرار داده و به سمت شقيقه ها و گوش مالش دهید.
- نوک انگشتان سبابه را روی چانه قرار دهید و به سمت بالا تا زیر استخوان های گونه بالا بکشید و ۳۰ ثانیه نگه دارید.
نظر خود را درباره این مطلب بنویسید.